Overnight Oats mit Beeren und Nüssen
Schritt 1:
Haferflocken, Milch, Joghurt und Chiasamen vermengen.
Schritt 2:
Beeren und Nüsse hinzufügen, mit Zimt bestreuen.
Schritt 3:
Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und morgens genießen.
Beginne mit dem Vermengen der Haferflocken, Milch, Joghurt und Chiasamen in einer Schüssel. Diese Basis ist reich an Ballaststoffen und Proteinen, die langanhaltende Energie liefern. Füge frische Beeren und gehackte Nüsse hinzu, um das Frühstück noch nahrhafter und geschmacklich abwechslungsreicher zu machen. Bestreue alles mit einer Prise Zimt, um eine feine Würze hinzuzufügen. Stelle die Schüssel abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank, damit die Haferflocken weich werden und die Chiasamen aufquellen können. Am Morgen ist dein Frühstück sofort verzehrfertig.
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